彈鋼琴時採用正確的姿勢是非常重要的，這有助於演奏技巧發揮，減少疲勞和避免受傷。關於手部姿勢有更多細節可另外討論，本文將主要討論身體姿勢：

1. 坐姿：坐在鋼琴椅上時，身體應保持中立不刻意前傾或後倒，但不可僵硬，特別注意肩膀放鬆不聳肩。手肘不要刻意夾緊身體兩側，可自然垂下但微微張開。雙腳平放在地板上（右腳可放在右踏板上），與肩同寬或略寬。在彈奏時，身體可能會隨演奏需求稍微前後左右移動，但臀部會穩穩地坐在同一位置上。此外保持頭頸部的自然中立狀態，小心避免為了看譜或看琴鍵而造成脖子過度往前伸和過度低頭駝背。

2. 高度：良好的高度可以避免聳肩或是駝背，如何測出良好的座椅高度呢？在正常坐姿下，觀察手放在鋼琴上時，手肘與前臂是否與鍵盤平行或略高，這就是基本的良好高度。適當的高度，可以避免聳肩或是駝背，也能幫助手臂重量的使用。

3. 前後距離：身體保持中立，將手放在鋼琴上，觀察手肘是否位於身體軀幹前面一點，如果彈奏時手臂打直或者手肘位置在身體兩側則是太遠或太近。將手握拳，看看手臂是否能剛好伸直碰觸到琴鍵根部的琴蓋位置，也是很好的測量方式。有了好的前後距離，彈奏才能更自在地移動。許多初學者通常是坐得太靠近鋼琴。

4. 左右距離：彈鋼琴要坐在琴鍵的正中間，理想上身體到琴鍵最高音與最低音的距離應該是等長的，想簡單找到琴鍵中間來對齊的方式，可以直接找中央Mi，或者是低頭看看三個腳踏板的正中間位置。

以上所述，都是鋼琴初學就應培養的好習慣，看似步驟很多，但只要每次坐上鋼琴椅就一一檢查這些事項，習慣之後會變成本能反射地調整和抓感覺，就非常迅速也不顯得複雜了。